Recept online: Dezert z čerstvého ovoce: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Studené dezerty : Evropská kuchyně : Jednoduchý :Dezert z čerstvého ovoce
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 83,1 g | 439,8 g | ||
| Energetická hodnota | 60,7 kcal | 321,2 kcal | 3,0 % | 16,1 % |
| Energetická hodnota | 254 kJ | 1345 kJ | 4 % | 17 % |
| Bílkoviny | 0,7 g | 3,6 g | 1,5 % | 8,1 % |
| Tuk | 0,2 g | 0,9 g | 0,2 % | 1,3 % |
| Minerální soli | 0,4 g | 2,3 g | 7,1 % | 37,7 % |
| Sacharidy | 15,7 g | 82,9 g | 6,8 % | 36,0 % |
| Vláknina | 2,0 g | 10,5 g | 8,3 % | 43,7 % |
| Cukr | 12,1 g | 64,0 g | 13,4 % | 71,1 % |
| Vápník | 17,6 mg | 93,4 mg | 1,8 % | 9,3 % |
| Železo | 0,2 mg | 0,9 mg | 0,9 % | 4,8 % |
| Hořčík | 10,2 mg | 54,1 mg | 2,6 % | 13,5 % |
| Fosfor | 11,4 mg | 60,5 mg | 1,1 % | 6,1 % |
| Draslík | 172,5 mg | 913,5 mg | 3,7 % | 19,4 % |
| Sodík | 0,7 mg | 3,8 mg | 0,0 % | 0,2 % |
| Zinek | 0,1 mg | 0,4 mg | 0,5 % | 2,9 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,3 mg | 2,7 % | 14,3 % |
| Mangan | 0,1 mg | 0,7 mg | 7,0 % | 37,0 % |
| Selen | 0,4 µg | 2,0 µg | 0,6 % | 2,9 % |
| Vitamin C | 25,3 mg | 133,9 mg | 42,1 % | 223,2 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,0 mg | 0,2 mg | 3,0 % | 16,1 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,0 mg | 0,2 mg | 2,2 % | 11,5 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,3 mg | 1,5 mg | 1,5 % | 7,7 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,2 mg | 1,0 mg | 2,0 % | 10,4 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,5 mg | 4,8 % | 25,7 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 13,4 µg | 71,0 µg | 3,4 % | 17,8 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 13,4 µg | 71,0 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 13,4 µg | 71,0 µg | ||
| Choline | 7,0 mg | 37,0 mg | ||
| Vitamín A | 348,3 MJ | 1 844,2 MJ | 7,0 % | 36,9 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 17,2 µg | 91,2 µg | 6,9 % | 36,6 % |
| Alfa-karoten | 7,0 µg | 36,9 µg | ||
| Beta-karoten | 193,2 µg | 1 022,8 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 24,9 µg | 131,9 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 343,0 µg | 1 816,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 45,7 µg | 242,0 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,1 mg | 0,7 mg | 1,2 % | 6,2 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 2,6 µg | 13,5 µg | 3,2 % | 16,9 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 0,0 g | 0,2 g | 0,2 % | 1,0 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0,0 g | 0,1 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,0 g | 0,2 g |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz