Recept online: Fazolové karí: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Bezmasé pokrmy : Vegetariánská kuchyně : Jednoduchý :Fazolové karí
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 83,6 g | 239,4 g | ||
| Energetická hodnota | 66,6 kcal | 190,5 kcal | 3,3 % | 9,5 % |
| Energetická hodnota | 279 kJ | 798 kJ | 4 % | 10 % |
| Bílkoviny | 2,8 g | 8,1 g | 6,3 % | 18,1 % |
| Tuk | 2,5 g | 7,2 g | 3,6 % | 10,3 % |
| Minerální soli | 1,0 g | 2,9 g | 16,8 % | 48,1 % |
| Sacharidy | 10,0 g | 28,6 g | 4,4 % | 12,5 % |
| Vláknina | 1,3 g | 3,8 g | 5,6 % | 16,0 % |
| Cukr | 5,1 g | 14,5 g | 5,6 % | 16,1 % |
| Vápník | 23,3 mg | 66,6 mg | 2,3 % | 6,7 % |
| Železo | 1,0 mg | 2,9 mg | 5,7 % | 16,2 % |
| Hořčík | 21,2 mg | 60,7 mg | 5,3 % | 15,2 % |
| Fosfor | 34,0 mg | 97,3 mg | 3,4 % | 9,7 % |
| Draslík | 202,5 mg | 579,7 mg | 4,3 % | 12,3 % |
| Sodík | 198,7 mg | 568,7 mg | 8,3 % | 23,7 % |
| Zinek | 0,4 mg | 1,1 mg | 2,6 % | 7,5 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,4 mg | 7,2 % | 20,7 % |
| Mangan | 0,4 mg | 1,1 mg | 19,4 % | 55,6 % |
| Selen | 1,3 µg | 3,7 µg | 1,9 % | 5,3 % |
| Vitamin C | 24,6 mg | 70,5 mg | 41,0 % | 117,5 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,2 mg | 0,6 mg | 13,9 % | 39,8 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg | 0,5 mg | 9,3 % | 26,5 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,7 mg | 4,9 mg | 8,6 % | 24,6 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,3 mg | 0,7 mg | 2,6 % | 7,4 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,3 mg | 5,6 % | 16,0 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 42,9 µg | 122,7 µg | 10,7 % | 30,7 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 42,9 µg | 122,7 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 42,9 µg | 122,7 µg | ||
| Choline | 6,9 mg | 19,7 mg | ||
| Vitamín A | 40,9 MJ | 117,0 MJ | 0,8 % | 2,3 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 1,8 µg | 5,2 µg | 0,7 % | 2,1 % |
| Alfa-karoten | 0,2 µg | 0,6 µg | ||
| Beta-karoten | 23,2 µg | 66,5 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 0,9 µg | 2,4 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,0 µg | 0,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 9,7 µg | 27,8 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1,1 mg | 3,0 mg | 9,2 % | 26,4 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 3,3 µg | 9,4 µg | 4,1 % | 11,7 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 0,3 g | 0,8 g | 1,4 % | 4,1 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 1,0 g | 2,9 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1,0 g | 2,9 g |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz