Recept online: Grapefruit s mrkví a dýňovými semínky: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Saláty : Středomořská kuchyně : Velmi jednoduchý :Grapefruit s mrkví a dýňovými semínky
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 86,3 g | 266,7 g | ||
| Energetická hodnota | 34,5 kcal | 106,5 kcal | 1,7 % | 5,3 % |
| Energetická hodnota | 145 kJ | 446 kJ | 2 % | 6 % |
| Bílkoviny | 0,7 g | 2,2 g | 1,6 % | 4,8 % |
| Tuk | 0,2 g | 0,5 g | 0,2 % | 0,7 % |
| Minerální soli | 0,6 g | 1,7 g | 9,3 % | 28,9 % |
| Sacharidy | 8,3 g | 25,6 g | 3,6 % | 11,1 % |
| Vláknina | 1,7 g | 5,3 g | 7,1 % | 22,0 % |
| Cukr | 5,7 g | 17,7 g | 6,4 % | 19,7 % |
| Vápník | 19,9 mg | 61,4 mg | 2,0 % | 6,1 % |
| Železo | 0,2 mg | 0,5 mg | 1,0 % | 3,0 % |
| Hořčík | 9,2 mg | 28,4 mg | 2,3 % | 7,1 % |
| Fosfor | 18,6 mg | 57,5 mg | 1,9 % | 5,7 % |
| Draslík | 204,8 mg | 632,8 mg | 4,4 % | 13,5 % |
| Sodík | 28,1 mg | 86,8 mg | 1,2 % | 3,6 % |
| Zinek | 0,1 mg | 0,4 mg | 0,9 % | 2,8 % |
| Měď | 0,0 mg | 0,1 mg | 2,1 % | 6,6 % |
| Mangan | 0,1 mg | 0,2 mg | 3,5 % | 10,9 % |
| Selen | 0,2 µg | 0,6 µg | 0,3 % | 0,9 % |
| Vitamin C | 20,2 mg | 62,5 mg | 33,7 % | 104,1 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,0 mg | 0,1 mg | 3,0 % | 9,4 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,0 mg | 0,1 mg | 2,0 % | 6,2 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,5 mg | 1,6 mg | 2,6 % | 8,2 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,3 mg | 0,8 mg | 2,6 % | 8,0 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,2 mg | 3,9 % | 12,0 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 12,9 µg | 39,8 µg | 3,2 % | 9,9 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 12,9 µg | 39,8 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 12,9 µg | 39,8 µg | ||
| Choline | 7,6 mg | 23,4 mg | ||
| Vitamín A | 7 238,1 MJ | 22 365,8 MJ | 144,8 % | 447,3 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 361,6 µg | 1 117,4 µg | 145,2 % | 448,7 % |
| Alfa-karoten | 1 408,6 µg | 4 352,7 µg | ||
| Beta-karoten | 3 637,4 µg | 11 239,5 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 3,1 µg | 9,6 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 588,1 µg | 1 817,3 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 107,0 µg | 330,6 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,3 mg | 1,0 mg | 2,9 % | 9,0 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 5,3 µg | 16,5 µg | 6,7 % | 20,6 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 0,0 g | 0,1 g | 0,1 % | 0,3 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0,0 g | 0,0 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,1 g | 0,2 g |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz