Recept online: Kuře Karibik: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Pokrmy z drůbežího masa : Mexická kuchyně : Náročnější :Kuře Karibik
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 73,0 g | 309,3 g | ||
| Energetická hodnota | 162,4 kcal | 688,1 kcal | 8,1 % | 34,4 % |
| Energetická hodnota | 680 kJ | 2880 kJ | 9 % | 35 % |
| Bílkoviny | 1,1 g | 4,7 g | 2,5 % | 10,4 % |
| Tuk | 12,6 g | 53,3 g | 18,0 % | 76,2 % |
| Minerální soli | 0,6 g | 2,7 g | 10,5 % | 44,6 % |
| Sacharidy | 11,7 g | 49,7 g | 5,1 % | 21,6 % |
| Vláknina | 1,8 g | 7,5 g | 7,3 % | 31,1 % |
| Cukr | 2,6 g | 10,9 g | 2,9 % | 12,1 % |
| Vápník | 8,1 mg | 34,1 mg | 0,8 % | 3,4 % |
| Železo | 0,4 mg | 1,6 mg | 2,1 % | 8,9 % |
| Hořčík | 14,1 mg | 59,8 mg | 3,5 % | 14,9 % |
| Fosfor | 38,7 mg | 163,9 mg | 3,9 % | 16,4 % |
| Draslík | 265,4 mg | 1 124,5 mg | 5,6 % | 23,9 % |
| Sodík | 4,0 mg | 17,0 mg | 0,2 % | 0,7 % |
| Zinek | 0,2 mg | 0,8 mg | 1,2 % | 5,1 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,4 mg | 4,2 % | 17,9 % |
| Mangan | 0,1 mg | 0,4 mg | 4,8 % | 20,4 % |
| Selen | 0,3 µg | 1,2 µg | 0,4 % | 1,8 % |
| Vitamin C | 16,8 mg | 71,4 mg | 28,1 % | 119,0 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,2 mg | 3,4 % | 14,3 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,0 mg | 0,1 mg | 1,6 % | 7,0 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,7 mg | 3,0 mg | 3,5 % | 14,9 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,2 mg | 0,8 mg | 1,9 % | 8,1 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,6 mg | 7,0 % | 29,5 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 12,7 µg | 53,9 µg | 3,2 % | 13,5 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 12,7 µg | 53,9 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 12,7 µg | 53,9 µg | ||
| Choline | 22,0 mg | 93,4 mg | ||
| Vitamín A | 99,3 MJ | 420,6 MJ | 2,0 % | 8,4 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 4,7 µg | 19,9 µg | 1,9 % | 8,0 % |
| Alfa-karoten | 2,1 µg | 8,9 µg | ||
| Beta-karoten | 57,6 µg | 244,0 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 2,1 µg | 8,8 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,0 µg | 0,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 8,3 µg | 35,1 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,6 mg | 2,6 mg | 5,4 % | 22,9 % |
| Vitamín D | 0,6 µg | 2,4 µg | 11,3 % | 48,0 % |
| Vitamín D | 22,5 MJ | 95,5 MJ | 5,6 % | 23,9 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 1,7 µg | 7,0 µg | 2,1 % | 8,7 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 3,6 g | 15,2 g | 17,9 % | 76,0 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 5,8 g | 24,6 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 2,6 g | 11,1 g | ||
| Cholesterol | 10,0 mg | 42,5 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz