Recept online: Mangový dezert: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Studené dezerty : Francouzská kuchyně : Velmi jednoduchý :Mangový dezert
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 70,9 g | 186,8 g | ||
| Energetická hodnota | 135,7 kcal | 357,5 kcal | 6,8 % | 17,9 % |
| Energetická hodnota | 568 kJ | 1497 kJ | 7 % | 18 % |
| Bílkoviny | 2,1 g | 5,6 g | 4,7 % | 12,4 % |
| Tuk | 5,5 g | 14,4 g | 7,8 % | 20,6 % |
| Minerální soli | 0,6 g | 1,6 g | 9,8 % | 25,9 % |
| Sacharidy | 20,9 g | 55,2 g | 9,1 % | 24,0 % |
| Vláknina | 1,0 g | 2,6 g | 4,1 % | 10,8 % |
| Cukr | 18,2 g | 47,9 g | 20,2 % | 53,2 % |
| Vápník | 64,4 mg | 169,6 mg | 6,4 % | 17,0 % |
| Železo | 0,2 mg | 0,5 mg | 1,0 % | 2,5 % |
| Hořčík | 15,6 mg | 41,2 mg | 3,9 % | 10,3 % |
| Fosfor | 62,3 mg | 164,1 mg | 6,2 % | 16,4 % |
| Draslík | 141,3 mg | 372,3 mg | 3,0 % | 7,9 % |
| Sodík | 20,5 mg | 54,1 mg | 0,9 % | 2,3 % |
| Zinek | 0,3 mg | 0,8 mg | 2,1 % | 5,6 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,2 mg | 3,8 % | 10,0 % |
| Mangan | 0,1 mg | 0,2 mg | 3,1 % | 8,0 % |
| Selen | 1,7 µg | 4,4 µg | 2,4 % | 6,3 % |
| Vitamin C | 11,2 mg | 29,4 mg | 18,6 % | 49,0 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,0 mg | 0,1 mg | 2,7 % | 7,2 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,3 mg | 7,1 % | 18,8 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,3 mg | 0,9 mg | 1,7 % | 4,5 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,2 mg | 0,6 mg | 2,3 % | 6,2 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,2 mg | 3,3 % | 8,6 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 13,8 µg | 36,2 µg | 3,4 % | 9,1 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 13,8 µg | 36,2 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 13,8 µg | 36,2 µg | ||
| Choline | 13,1 mg | 34,6 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,2 µg | 0,4 µg | 2,7 % | 7,1 % |
| Vitamín A | 420,6 MJ | 1 108,2 MJ | 8,4 % | 22,2 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 48,0 µg | 126,5 µg | 19,3 % | 50,8 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 32,3 µg | 85,2 µg | ||
| Alfa-karoten | 6,7 µg | 17,6 µg | ||
| Beta-karoten | 182,1 µg | 479,8 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 4,3 µg | 11,4 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 0,1 µg | 0,2 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1,3 mg | 3,5 mg | 11,4 % | 30,1 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,2 µg | 1,2 % | 3,2 % |
| Vitamín D | 2,9 MJ | 7,6 MJ | 0,7 % | 1,9 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 1,8 µg | 4,9 µg | 2,3 % | 6,1 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 2,5 g | 6,7 g | 12,7 % | 33,5 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,2 g | 5,7 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,5 g | 1,3 g | ||
| Cholesterol | 12,6 mg | 33,2 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz