Recept online: Masová směs zapečená v bramborovém pyré: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Masové pokrmy : Středomořská kuchyně : Jednoduchý :Masová směs zapečená v bramborovém pyré
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 80,4 g | 448,0 g | ||
| Energetická hodnota | 95,3 kcal | 531,1 kcal | 4,8 % | 26,6 % |
| Energetická hodnota | 399 kJ | 2223 kJ | 5 % | 27 % |
| Bílkoviny | 4,0 g | 22,1 g | 8,8 % | 49,1 % |
| Tuk | 5,3 g | 29,7 g | 7,6 % | 42,4 % |
| Minerální soli | 1,8 g | 10,0 g | 29,9 % | 166,7 % |
| Sacharidy | 8,5 g | 47,4 g | 3,7 % | 20,6 % |
| Vláknina | 1,2 g | 6,7 g | 5,0 % | 27,8 % |
| Cukr | 0,4 g | 2,0 g | 0,4 % | 2,2 % |
| Vápník | 62,2 mg | 346,4 mg | 6,2 % | 34,6 % |
| Železo | 1,5 mg | 8,5 mg | 8,5 % | 47,2 % |
| Hořčík | 12,3 mg | 68,7 mg | 3,1 % | 17,2 % |
| Fosfor | 62,8 mg | 350,0 mg | 6,3 % | 35,0 % |
| Draslík | 207,1 mg | 1 154,2 mg | 4,4 % | 24,6 % |
| Sodík | 358,3 mg | 1 996,5 mg | 14,9 % | 83,2 % |
| Zinek | 0,7 mg | 3,8 mg | 4,6 % | 25,4 % |
| Měď | 0,2 mg | 1,1 mg | 9,5 % | 53,1 % |
| Mangan | 0,3 mg | 1,7 mg | 15,4 % | 85,9 % |
| Selen | 1,6 µg | 9,1 µg | 2,3 % | 13,0 % |
| Vitamin C | 4,4 mg | 24,5 mg | 7,3 % | 40,8 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,0 mg | 0,1 mg | 1,7 % | 9,4 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,3 mg | 3,6 % | 20,0 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,7 mg | 3,8 mg | 3,4 % | 18,9 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,2 mg | 0,9 mg | 1,6 % | 9,1 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,6 mg | 5,2 % | 29,1 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 9,3 µg | 51,8 µg | 2,3 % | 13,0 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folacin) | 0,2 µg | 1,0 µg | 0,1 % | 0,5 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 9,1 µg | 50,8 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 9,4 µg | 52,5 µg | ||
| Choline | 4,1 mg | 22,6 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,1 µg | 0,6 µg | 1,7 % | 9,5 % |
| Vitamín A | 504,8 MJ | 2 813,1 MJ | 10,1 % | 56,3 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 47,5 µg | 264,7 µg | 19,1 % | 106,3 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 26,8 µg | 149,2 µg | ||
| Alfa-karoten | 84,5 µg | 471,1 µg | ||
| Beta-karoten | 194,3 µg | 1 082,7 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 4,6 µg | 25,4 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,0 µg | 0,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 16,3 µg | 90,7 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,5 mg | 2,9 mg | 4,6 % | 25,6 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,3 µg | 1,2 % | 6,6 % |
| Vitamín D | 2,4 MJ | 13,4 MJ | 0,6 % | 3,3 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 0,8 µg | 4,7 µg | 1,0 % | 5,8 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 2,6 g | 14,6 g | 13,1 % | 73,1 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 1,8 g | 10,1 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,6 g | 3,3 g | ||
| Cholesterol | 10,7 mg | 59,6 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz