Recept online: Omeleta s jablky a skořicí: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Moučníky : Česká kuchyně : Jednoduchý :Omeleta s jablky a skořicí
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 57,0 g | 284,5 g | ||
| Energetická hodnota | 203,3 kcal | 1 015,2 kcal | 10,2 % | 50,8 % |
| Energetická hodnota | 852 kJ | 4249 kJ | 11 % | 51 % |
| Bílkoviny | 7,7 g | 38,2 g | 17,0 % | 85,0 % |
| Tuk | 7,3 g | 36,4 g | 10,4 % | 51,9 % |
| Minerální soli | 0,9 g | 4,4 g | 14,8 % | 74,1 % |
| Sacharidy | 27,2 g | 135,7 g | 11,8 % | 59,0 % |
| Vláknina | 1,4 g | 6,9 g | 5,7 % | 28,7 % |
| Cukr | 8,9 g | 44,3 g | 9,9 % | 49,2 % |
| Vápník | 59,4 mg | 296,7 mg | 5,9 % | 29,7 % |
| Železo | 0,6 mg | 3,1 mg | 3,5 % | 17,4 % |
| Hořčík | 11,0 mg | 55,1 mg | 2,8 % | 13,8 % |
| Fosfor | 102,4 mg | 511,2 mg | 10,2 % | 51,1 % |
| Draslík | 142,8 mg | 713,0 mg | 3,0 % | 15,2 % |
| Sodík | 139,8 mg | 697,7 mg | 5,8 % | 29,1 % |
| Zinek | 0,6 mg | 3,1 mg | 4,2 % | 20,9 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,3 mg | 3,4 % | 16,8 % |
| Mangan | 0,2 mg | 1,0 mg | 9,8 % | 49,0 % |
| Selen | 23,0 µg | 114,9 µg | 32,9 % | 164,2 % |
| Vitamin C | 1,9 mg | 9,4 mg | 3,2 % | 15,7 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,3 mg | 3,4 % | 16,7 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg | 1,1 mg | 13,2 % | 65,7 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,3 mg | 1,5 mg | 1,5 % | 7,3 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 1,0 mg | 4,9 mg | 9,9 % | 49,2 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,3 mg | 2,8 % | 14,2 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 25,6 µg | 128,0 µg | 6,4 % | 32,0 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 25,6 µg | 128,0 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 25,6 µg | 128,0 µg | ||
| Choline | 80,9 mg | 403,9 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,5 µg | 2,4 µg | 7,9 % | 39,2 % |
| Vitamín A | 156,7 MJ | 782,1 MJ | 3,1 % | 15,6 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 39,8 µg | 198,8 µg | 16,0 % | 79,8 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 38,0 µg | 189,5 µg | ||
| Alfa-karoten | 0,0 µg | 0,0 µg | ||
| Beta-karoten | 15,1 µg | 75,6 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 5,6 µg | 28,2 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,0 µg | 0,1 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 26,3 µg | 131,1 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,5 mg | 2,3 mg | 4,0 % | 20,2 % |
| Vitamín D | 0,0 µg | 0,2 µg | 0,9 % | 4,5 % |
| Vitamín D | 2,1 MJ | 10,4 MJ | 0,5 % | 2,6 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 1,2 µg | 5,9 µg | 1,5 % | 7,4 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 3,0 g | 15,0 g | 15,1 % | 75,2 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,5 g | 12,4 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1,2 g | 5,9 g | ||
| Cholesterol | 141,1 mg | 704,5 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz