Recept online: Pečená kuřecí stehýnka: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Pokrmy z drůbežího masa : Mexická kuchyně : Jednoduchý :Pečená kuřecí stehýnka
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 64,4 g | 323,9 g | ||
| Energetická hodnota | 219,9 kcal | 1 106,7 kcal | 11,0 % | 55,3 % |
| Energetická hodnota | 921 kJ | 4632 kJ | 11 % | 56 % |
| Bílkoviny | 16,9 g | 85,0 g | 37,5 % | 189,0 % |
| Tuk | 15,3 g | 76,9 g | 21,8 % | 109,8 % |
| Minerální soli | 1,0 g | 5,2 g | 17,1 % | 86,1 % |
| Sacharidy | 2,8 g | 13,9 g | 1,2 % | 6,0 % |
| Vláknina | 0,3 g | 1,6 g | 1,3 % | 6,6 % |
| Cukr | 1,6 g | 8,0 g | 1,8 % | 8,9 % |
| Vápník | 27,6 mg | 139,1 mg | 2,8 % | 13,9 % |
| Železo | 1,5 mg | 7,4 mg | 8,2 % | 41,4 % |
| Hořčík | 25,4 mg | 128,0 mg | 6,4 % | 32,0 % |
| Fosfor | 149,0 mg | 749,9 mg | 14,9 % | 75,0 % |
| Draslík | 196,2 mg | 987,1 mg | 4,2 % | 21,0 % |
| Sodík | 134,6 mg | 677,5 mg | 5,6 % | 28,2 % |
| Zinek | 1,5 mg | 7,4 mg | 9,8 % | 49,5 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,6 mg | 5,9 % | 29,8 % |
| Mangan | 0,1 mg | 0,5 mg | 5,2 % | 26,4 % |
| Selen | 12,4 µg | 62,5 µg | 17,7 % | 89,2 % |
| Vitamin C | 3,2 mg | 16,0 mg | 5,3 % | 26,6 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,4 mg | 4,8 % | 24,4 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg | 0,9 mg | 10,3 % | 51,7 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 6,0 mg | 30,4 mg | 30,2 % | 152,2 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 1,0 mg | 4,9 mg | 9,8 % | 49,1 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,3 mg | 1,7 mg | 16,8 % | 84,7 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 29,6 µg | 149,0 µg | 7,4 % | 37,2 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 29,6 µg | 149,0 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 29,6 µg | 149,0 µg | ||
| Choline | 1,7 mg | 8,4 mg | ||
| Vitamín B12 | 1,0 µg | 5,0 µg | 16,5 % | 83,3 % |
| Vitamín A | 701,6 MJ | 3 530,7 MJ | 14,0 % | 70,6 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 208,1 µg | 1 047,0 µg | 83,6 % | 420,5 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 207,5 µg | 1 044,0 µg | ||
| Alfa-karoten | 0,0 µg | 0,0 µg | ||
| Beta-karoten | 7,3 µg | 36,5 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 0,1 µg | 0,3 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 199,2 µg | 1 002,6 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 4,1 µg | 20,5 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,2 mg | 1,1 mg | 1,9 % | 9,8 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 1,0 µg | 4,9 µg | 1,2 % | 6,2 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 4,1 g | 20,4 g | 20,3 % | 102,0 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 6,7 g | 33,5 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 3,3 g | 16,6 g | ||
| Cholesterol | 80,5 mg | 405,0 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz