Recept online: Rýže k masu: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Bezmasé pokrmy : Vegetariánská kuchyně : Velmi jednoduchý :Rýže k masu
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 42,3 g | 124,4 g | ||
| Energetická hodnota | 254,6 kcal | 748,5 kcal | 12,7 % | 37,4 % |
| Energetická hodnota | 1066 kJ | 3133 kJ | 13 % | 38 % |
| Bílkoviny | 8,1 g | 23,9 g | 18,1 % | 53,1 % |
| Tuk | 7,1 g | 21,0 g | 10,2 % | 30,0 % |
| Minerální soli | 1,4 g | 4,0 g | 22,7 % | 66,8 % |
| Sacharidy | 41,0 g | 120,4 g | 17,8 % | 52,4 % |
| Vláknina | 1,3 g | 3,9 g | 5,5 % | 16,1 % |
| Cukr | 6,8 g | 20,0 g | 7,6 % | 22,2 % |
| Vápník | 77,5 mg | 227,8 mg | 7,7 % | 22,8 % |
| Železo | 1,4 mg | 4,1 mg | 7,8 % | 23,0 % |
| Hořčík | 34,1 mg | 100,3 mg | 8,5 % | 25,1 % |
| Fosfor | 105,6 mg | 310,4 mg | 10,6 % | 31,0 % |
| Draslík | 244,8 mg | 719,6 mg | 5,2 % | 15,3 % |
| Sodík | 469,1 mg | 1 379,3 mg | 19,5 % | 57,5 % |
| Zinek | 0,4 mg | 1,3 mg | 3,0 % | 8,8 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,2 mg | 4,1 % | 12,1 % |
| Mangan | 0,3 mg | 0,9 mg | 15,2 % | 44,8 % |
| Selen | 12,5 µg | 36,7 µg | 17,9 % | 52,5 % |
| Vitamin C | 8,2 mg | 24,1 mg | 13,7 % | 40,1 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,2 mg | 0,6 mg | 12,5 % | 36,9 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg | 0,5 mg | 10,6 % | 31,2 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,1 mg | 6,2 mg | 10,6 % | 31,2 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,3 mg | 0,9 mg | 3,1 % | 9,1 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,4 mg | 6,7 % | 19,8 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 60,8 µg | 178,8 µg | 15,2 % | 44,7 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folacin) | 37,9 µg | 111,5 µg | 19,0 % | 55,8 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 22,9 µg | 67,3 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 87,4 µg | 256,8 µg | ||
| Choline | 47,2 mg | 138,8 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,1 µg | 0,3 µg | 1,7 % | 5,0 % |
| Vitamín A | 450,5 MJ | 1 324,5 MJ | 9,0 % | 26,5 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 22,5 µg | 66,2 µg | 9,0 % | 26,6 % |
| Alfa-karoten | 49,1 µg | 144,4 µg | ||
| Beta-karoten | 229,5 µg | 674,8 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 15,0 µg | 44,1 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 553,4 µg | 1 627,1 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 411,8 µg | 1 210,6 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,7 mg | 2,0 mg | 6,0 % | 17,7 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 27,9 µg | 81,9 µg | 34,8 % | 102,4 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 1,5 g | 4,5 g | 7,7 % | 22,6 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 3,4 g | 10,0 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1,9 g | 5,5 g | ||
| Cholesterol | 4,4 mg | 13,0 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz