Recept online: Rýžový nákyp: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Moučníky : Česká kuchyně : Velmi jednoduchý :Rýžový nákyp
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 70,6 g | 119,0 g | ||
| Energetická hodnota | 131,6 kcal | 221,8 kcal | 6,6 % | 11,1 % |
| Energetická hodnota | 551 kJ | 929 kJ | 7 % | 12 % |
| Bílkoviny | 3,6 g | 6,0 g | 7,9 % | 13,4 % |
| Tuk | 3,9 g | 6,5 g | 5,5 % | 9,3 % |
| Minerální soli | 1,0 g | 1,6 g | 16,1 % | 27,2 % |
| Sacharidy | 21,0 g | 35,3 g | 9,1 % | 15,4 % |
| Vláknina | 0,9 g | 1,5 g | 3,7 % | 6,2 % |
| Cukr | 8,5 g | 14,3 g | 9,4 % | 15,9 % |
| Vápník | 101,9 mg | 171,7 mg | 10,2 % | 17,2 % |
| Železo | 0,7 mg | 1,2 mg | 4,0 % | 6,7 % |
| Hořčík | 13,0 mg | 21,9 mg | 3,2 % | 5,5 % |
| Fosfor | 86,2 mg | 145,2 mg | 8,6 % | 14,5 % |
| Draslík | 134,7 mg | 226,9 mg | 2,9 % | 4,8 % |
| Sodík | 147,6 mg | 248,7 mg | 6,1 % | 10,4 % |
| Zinek | 0,5 mg | 0,8 mg | 3,2 % | 5,4 % |
| Měď | 0,0 mg | 0,1 mg | 2,4 % | 4,1 % |
| Mangan | 0,2 mg | 0,3 mg | 8,6 % | 14,5 % |
| Selen | 4,7 µg | 7,9 µg | 6,7 % | 11,2 % |
| Vitamin C | 7,7 mg | 12,9 mg | 12,8 % | 21,5 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,2 mg | 7,0 % | 11,7 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,2 mg | 8,5 % | 14,4 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,7 mg | 1,2 mg | 3,6 % | 6,0 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,4 mg | 0,7 mg | 4,3 % | 7,2 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,1 mg | 3,1 % | 5,2 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 38,8 µg | 65,4 µg | 9,7 % | 16,4 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folacin) | 33,1 µg | 55,8 µg | 16,5 % | 27,9 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 5,7 µg | 9,7 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 62,0 µg | 104,4 µg | ||
| Choline | 14,7 mg | 24,7 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,3 µg | 0,6 µg | 5,6 % | 9,4 % |
| Vitamín A | 127,8 MJ | 215,4 MJ | 2,6 % | 4,3 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 35,1 µg | 59,1 µg | 14,1 % | 23,7 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 33,7 µg | 56,8 µg | ||
| Alfa-karoten | 0,1 µg | 0,1 µg | ||
| Beta-karoten | 7,6 µg | 12,8 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 2,9 µg | 5,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 1,1 µg | 1,8 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,1 mg | 0,2 mg | 1,1 % | 1,8 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,1 µg | 1,1 % | 1,8 % |
| Vitamín D | 2,9 MJ | 4,9 MJ | 0,7 % | 1,2 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 0,3 µg | 0,6 µg | 0,4 % | 0,7 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 2,4 g | 4,0 g | 12,0 % | 20,2 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 1,1 g | 1,8 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,2 g | 0,3 g | ||
| Cholesterol | 11,2 mg | 18,8 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz