Recept online: Salát z červené řepy: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Saláty : Česká kuchyně : Velmi jednoduchý :Salát z červené řepy
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 76,8 g | 230,8 g | ||
| Energetická hodnota | 97,9 kcal | 294,3 kcal | 4,9 % | 14,7 % |
| Energetická hodnota | 410 kJ | 1232 kJ | 5 % | 15 % |
| Bílkoviny | 1,0 g | 3,1 g | 2,3 % | 6,8 % |
| Tuk | 3,1 g | 9,4 g | 4,5 % | 13,4 % |
| Minerální soli | 1,2 g | 3,5 g | 19,5 % | 58,7 % |
| Sacharidy | 17,9 g | 53,7 g | 7,8 % | 23,4 % |
| Vláknina | 2,7 g | 8,1 g | 11,3 % | 33,9 % |
| Cukr | 13,9 g | 41,9 g | 15,5 % | 46,5 % |
| Vápník | 24,7 mg | 74,3 mg | 2,5 % | 7,4 % |
| Železo | 0,7 mg | 2,0 mg | 3,8 % | 11,3 % |
| Hořčík | 16,9 mg | 50,8 mg | 4,2 % | 12,7 % |
| Fosfor | 21,3 mg | 64,0 mg | 2,1 % | 6,4 % |
| Draslík | 163,0 mg | 489,9 mg | 3,5 % | 10,4 % |
| Sodík | 318,2 mg | 956,2 mg | 13,3 % | 39,8 % |
| Zinek | 0,3 mg | 0,9 mg | 1,9 % | 5,8 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,4 mg | 6,0 % | 18,0 % |
| Mangan | 0,3 mg | 0,8 mg | 13,8 % | 41,5 % |
| Selen | 1,2 µg | 3,5 µg | 1,7 % | 5,0 % |
| Vitamin C | 6,4 mg | 19,3 mg | 10,7 % | 32,2 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,0 mg | 0,1 mg | 1,2 % | 3,6 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,2 mg | 3,2 % | 9,7 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,3 mg | 0,9 mg | 1,5 % | 4,5 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,1 mg | 0,4 mg | 1,5 % | 4,5 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,2 mg | 3,8 % | 11,5 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 27,6 µg | 83,0 µg | 6,9 % | 20,8 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 27,6 µg | 83,0 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 27,6 µg | 83,0 µg | ||
| Choline | 13,2 mg | 39,8 mg | ||
| Vitamín A | 212,1 MJ | 637,5 MJ | 4,2 % | 12,8 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 10,2 µg | 30,7 µg | 4,1 % | 12,3 % |
| Alfa-karoten | 0,0 µg | 0,1 µg | ||
| Beta-karoten | 24,6 µg | 74,0 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 1,0 µg | 3,1 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,0 µg | 0,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 1,2 µg | 3,6 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,5 mg | 1,5 mg | 4,3 % | 12,8 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 2,4 µg | 7,1 µg | 3,0 % | 8,9 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 0,4 g | 1,3 g | 2,2 % | 6,6 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,2 g | 6,6 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,4 g | 1,1 g |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz