Recept online: Špízy s kuřecím masem, cuketou, žampiony a uzeninou: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Masové pokrmy : Evropská kuchyně : Jednoduchý :Špízy s kuřecím masem, cuketou, žampiony a uzeninou
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 77,6 g | 216,4 g | ||
| Energetická hodnota | 109,5 kcal | 305,3 kcal | 5,5 % | 15,3 % |
| Energetická hodnota | 459 kJ | 1278 kJ | 6 % | 16 % |
| Bílkoviny | 5,7 g | 15,8 g | 12,6 % | 35,1 % |
| Tuk | 6,1 g | 16,9 g | 8,7 % | 24,2 % |
| Minerální soli | 1,6 g | 4,5 g | 26,7 % | 74,5 % |
| Sacharidy | 9,0 g | 25,1 g | 3,9 % | 10,9 % |
| Vláknina | 1,6 g | 4,5 g | 6,8 % | 18,9 % |
| Cukr | 0,1 g | 0,3 g | 0,1 % | 0,3 % |
| Vápník | 24,1 mg | 67,2 mg | 2,4 % | 6,7 % |
| Železo | 1,1 mg | 3,0 mg | 5,9 % | 16,6 % |
| Hořčík | 23,1 mg | 64,5 mg | 5,8 % | 16,1 % |
| Fosfor | 97,6 mg | 272,0 mg | 9,8 % | 27,2 % |
| Draslík | 299,7 mg | 835,3 mg | 6,4 % | 17,8 % |
| Sodík | 287,8 mg | 802,2 mg | 12,0 % | 33,4 % |
| Zinek | 0,6 mg | 1,6 mg | 3,8 % | 10,6 % |
| Měď | 0,2 mg | 0,5 mg | 8,7 % | 24,4 % |
| Mangan | 0,2 mg | 0,6 mg | 10,0 % | 27,9 % |
| Selen | 7,5 µg | 20,8 µg | 10,6 % | 29,7 % |
| Vitamin C | 10,2 mg | 28,6 mg | 17,1 % | 47,6 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,3 mg | 7,4 % | 20,7 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,2 mg | 4,2 % | 11,8 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,5 mg | 7,0 mg | 12,6 % | 35,1 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,6 mg | 1,6 mg | 5,7 % | 15,9 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,4 mg | 6,5 % | 18,1 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 11,6 µg | 32,3 µg | 2,9 % | 8,1 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 11,6 µg | 32,3 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 11,6 µg | 32,3 µg | ||
| Choline | 10,6 mg | 29,6 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,1 µg | 0,3 µg | 1,5 % | 4,3 % |
| Vitamín A | 401,3 MJ | 1 118,8 MJ | 8,0 % | 22,4 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 20,2 µg | 56,3 µg | 8,1 % | 22,6 % |
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,3 mg | 1,0 mg | 3,0 % | 8,3 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,3 µg | 2,0 % | 5,5 % |
| Vitamín D | 4,5 MJ | 12,5 MJ | 1,1 % | 3,1 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 1,2 µg | 3,4 µg | 1,5 % | 4,2 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 1,1 g | 3,1 g | 5,6 % | 15,6 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,6 g | 7,3 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1,1 g | 3,0 g | ||
| Cholesterol | 11,8 mg | 33,0 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz