Recept online: Těstoviny Marinara: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Těstoviny : Francouzská kuchyně : Jednoduchý :Těstoviny Marinara
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 40,0 g | 105,7 g | ||
| Energetická hodnota | 67,4 kcal | 178,2 kcal | 3,4 % | 8,9 % |
| Energetická hodnota | 283 kJ | 746 kJ | 4 % | 9 % |
| Bílkoviny | 7,9 g | 21,0 g | 17,7 % | 46,6 % |
| Tuk | 3,5 g | 9,2 g | 5,0 % | 13,2 % |
| Minerální soli | 1,4 g | 3,7 g | 23,1 % | 61,1 % |
| Sacharidy | 0,7 g | 1,9 g | 0,3 % | 0,8 % |
| Vláknina | 0,1 g | 0,2 g | 0,3 % | 0,9 % |
| Cukr | 0,1 g | 0,1 g | 0,1 % | 0,2 % |
| Vápník | 22,3 mg | 58,8 mg | 2,2 % | 5,9 % |
| Železo | 0,4 mg | 1,0 mg | 2,1 % | 5,5 % |
| Hořčík | 13,6 mg | 35,8 mg | 3,4 % | 9,0 % |
| Fosfor | 88,5 mg | 233,8 mg | 8,8 % | 23,4 % |
| Draslík | 220,3 mg | 582,1 mg | 4,7 % | 12,4 % |
| Sodík | 133,0 mg | 351,3 mg | 5,5 % | 14,6 % |
| Zinek | 0,3 mg | 0,8 mg | 2,0 % | 5,3 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,3 mg | 5,1 % | 13,5 % |
| Mangan | 0,0 mg | 0,1 mg | 1,6 % | 4,1 % |
| Selen | 14,0 µg | 37,1 µg | 20,1 % | 53,0 % |
| Vitamin C | 3,1 mg | 8,2 mg | 5,1 % | 13,6 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,2 mg | 6,3 % | 16,6 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg | 0,4 mg | 9,7 % | 25,7 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 3,0 mg | 7,9 mg | 15,0 % | 39,6 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,7 mg | 1,8 mg | 6,8 % | 17,9 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,3 mg | 0,9 mg | 16,1 % | 42,5 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 10,4 µg | 27,5 µg | 2,6 % | 6,9 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 10,4 µg | 27,5 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 10,4 µg | 27,5 µg | ||
| Choline | 2,4 mg | 6,2 mg | ||
| Vitamín B12 | 1,2 µg | 3,3 µg | 20,6 % | 54,4 % |
| Vitamín A | 230,6 MJ | 609,2 MJ | 4,6 % | 12,2 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 22,8 µg | 60,4 µg | 9,2 % | 24,2 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 13,5 µg | 35,8 µg | ||
| Beta-karoten | 111,1 µg | 293,5 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 0,3 µg | 0,8 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,0 µg | 0,0 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 327,9 µg | 866,3 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,1 mg | 0,2 mg | 0,8 % | 2,1 % |
| Vitamín D | 0,0 µg | 0,1 µg | 0,4 % | 1,0 % |
| Vitamín D | 0,8 MJ | 2,0 MJ | 0,2 % | 0,5 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 14,6 µg | 38,6 µg | 18,3 % | 48,3 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 1,1 g | 2,8 g | 5,3 % | 13,9 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 1,1 g | 2,9 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1,0 g | 2,7 g | ||
| Cholesterol | 24,3 mg | 64,3 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz