Recept online: Treska pečená v alobalu: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Rybí pokrmy : Francouzská kuchyně : Velmi jednoduchý :Treska pečená v alobalu
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 76,6 g | 296,9 g | ||
| Energetická hodnota | 114,2 kcal | 442,6 kcal | 5,7 % | 22,1 % |
| Energetická hodnota | 478 kJ | 1853 kJ | 6 % | 23 % |
| Bílkoviny | 15,1 g | 58,3 g | 33,5 % | 129,6 % |
| Tuk | 5,0 g | 19,6 g | 7,2 % | 27,9 % |
| Minerální soli | 1,7 g | 6,7 g | 29,0 % | 112,3 % |
| Sacharidy | 2,1 g | 8,0 g | 0,9 % | 3,5 % |
| Vláknina | 0,7 g | 2,7 g | 2,9 % | 11,3 % |
| Cukr | 0,2 g | 0,9 g | 0,3 % | 1,0 % |
| Vápník | 65,3 mg | 253,1 mg | 6,5 % | 25,3 % |
| Železo | 0,9 mg | 3,3 mg | 4,7 % | 18,4 % |
| Hořčík | 35,9 mg | 139,3 mg | 9,0 % | 34,8 % |
| Fosfor | 179,5 mg | 695,4 mg | 17,9 % | 69,5 % |
| Draslík | 412,2 mg | 1 597,1 mg | 8,8 % | 34,0 % |
| Sodík | 216,6 mg | 839,2 mg | 9,0 % | 35,0 % |
| Zinek | 0,9 mg | 3,6 mg | 6,2 % | 23,9 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,2 mg | 2,9 % | 11,2 % |
| Mangan | 0,2 mg | 0,9 mg | 11,9 % | 46,0 % |
| Selen | 22,6 µg | 87,5 µg | 32,3 % | 125,1 % |
| Vitamin C | 10,5 mg | 40,8 mg | 17,6 % | 68,0 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,3 mg | 4,8 % | 18,7 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,2 mg | 0,7 mg | 10,0 % | 38,8 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 1,6 mg | 6,2 mg | 8,0 % | 31,1 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,3 mg | 1,2 mg | 3,0 % | 11,8 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,2 mg | 1,0 mg | 12,4 % | 47,9 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 23,0 µg | 89,1 µg | 5,7 % | 22,3 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 23,0 µg | 89,1 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 23,0 µg | 89,1 µg | ||
| Choline | 43,3 mg | 167,8 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,8 µg | 3,1 µg | 13,5 % | 52,2 % |
| Vitamín A | 311,7 MJ | 1 208,0 MJ | 6,2 % | 24,2 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 44,9 µg | 174,1 µg | 18,0 % | 69,9 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 35,1 µg | 135,8 µg | ||
| Alfa-karoten | 0,3 µg | 1,0 µg | ||
| Beta-karoten | 59,8 µg | 231,8 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 0,1 µg | 0,2 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 42,9 µg | 166,1 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,6 mg | 2,2 mg | 4,9 % | 19,0 % |
| Vitamín D | 0,6 µg | 2,4 µg | 12,3 % | 47,8 % |
| Vitamín D | 24,7 MJ | 95,7 MJ | 6,2 % | 23,9 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 24,8 µg | 96,1 µg | 31,0 % | 120,1 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 2,9 g | 11,3 g | 14,6 % | 56,5 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 1,4 g | 5,3 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,4 g | 1,5 g | ||
| Cholesterol | 41,8 mg | 161,8 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz