Recept online: Zapékané olivy v sýrovém těstě: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Předkrmy : Středomořská kuchyně : Jednoduchý :Zapékané olivy v sýrovém těstě
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 64,9 g | 210,7 g | ||
| Energetická hodnota | 203,0 kcal | 658,8 kcal | 10,2 % | 32,9 % |
| Energetická hodnota | 850 kJ | 2758 kJ | 11 % | 33 % |
| Bílkoviny | 5,1 g | 16,6 g | 11,3 % | 36,8 % |
| Tuk | 17,7 g | 57,3 g | 25,2 % | 81,9 % |
| Minerální soli | 4,1 g | 13,2 g | 68,0 % | 220,8 % |
| Sacharidy | 8,2 g | 26,7 g | 3,6 % | 11,6 % |
| Vláknina | 2,7 g | 8,9 g | 11,4 % | 37,0 % |
| Cukr | 0,5 g | 1,7 g | 0,6 % | 1,9 % |
| Vápník | 142,0 mg | 460,8 mg | 14,2 % | 46,1 % |
| Železo | 0,6 mg | 1,8 mg | 3,1 % | 10,2 % |
| Hořčík | 14,4 mg | 46,8 mg | 3,6 % | 11,7 % |
| Fosfor | 81,3 mg | 263,7 mg | 8,1 % | 26,4 % |
| Draslík | 56,7 mg | 184,0 mg | 1,2 % | 3,9 % |
| Sodík | 1 285,3 mg | 4 171,0 mg | 53,6 % | 173,8 % |
| Zinek | 0,5 mg | 1,7 mg | 3,5 % | 11,4 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,4 mg | 5,5 % | 17,9 % |
| Mangan | 0,1 mg | 0,2 mg | 2,9 % | 9,5 % |
| Selen | 5,4 µg | 17,4 µg | 7,7 % | 24,9 % |
| Vitamin C | 1,0 mg | 3,2 mg | 1,6 % | 5,3 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,0 mg | 0,1 mg | 1,7 % | 5,7 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,2 mg | 3,7 % | 11,9 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,3 mg | 0,9 mg | 1,4 % | 4,4 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,1 mg | 0,4 mg | 1,1 % | 3,5 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,0 mg | 0,1 mg | 1,9 % | 6,2 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 8,3 µg | 26,9 µg | 2,1 % | 6,7 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 8,3 µg | 26,9 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 8,3 µg | 26,9 µg | ||
| Choline | 14,3 mg | 46,3 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,1 µg | 0,4 µg | 1,9 % | 6,2 % |
| Vitamín A | 543,3 MJ | 1 762,9 MJ | 10,9 % | 35,3 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 65,2 µg | 211,4 µg | 26,2 % | 84,9 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 45,3 µg | 147,0 µg | ||
| Alfa-karoten | 0,1 µg | 0,2 µg | ||
| Beta-karoten | 231,6 µg | 751,5 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 7,0 µg | 22,6 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 451,4 µg | 1 464,7 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 3,0 mg | 9,9 mg | 26,5 % | 85,9 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,3 µg | 2,1 % | 6,8 % |
| Vitamín D | 4,2 MJ | 13,5 MJ | 1,0 % | 3,4 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 9,5 µg | 30,7 µg | 11,8 % | 38,4 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 5,2 g | 16,9 g | 26,1 % | 84,7 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 10,4 g | 33,6 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1,2 g | 4,0 g | ||
| Cholesterol | 17,5 mg | 56,9 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz