Fazolové lusky: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Fazolové lusky
Sekce: Zelenina
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Fazolové lusky
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 10.06 g | ||
| Energetická hodnota | 343 kcal | 17.2 % | |
| Energetická hodnota | 1436 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 20.96 g | 46.6 % | |
| Tuk | 1.13 g | 1.6 % | |
| Minerální soli | 3.66 g | 61.0 % | |
| Sacharidy | 64.19 g | 27.9 % | |
| Vláknina | 12.7 g | 52.9 % | |
| Cukr | 2.14 g | 2.4 % | |
| Vápník | 130 mg | 13.0 % | |
| Železo | 6.77 mg | 37.6 % | |
| Hořčík | 182 mg | 45.5 % | |
| Fosfor | 415 mg | 41.5 % | |
| Draslík | 1464 mg | 31.1 % | |
| Sodík | 8 mg | 0.3 % | |
| Zinek | 2.55 mg | 17.0 % | |
| Měď | 0.81 mg | 40.5 % | |
| Mangan | 1.376 mg | 68.8 % | |
| Selen | 13 µg | 18.6 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.772 mg | 51.5 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.192 mg | 11.3 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 1.892 mg | 9.5 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.997 mg | 10.0 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.527 mg | 26.4 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 463 µg | 115.8 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 463 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 463 µg | ||
| Choline | 67.2 mg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.21 mg | 1.8 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 5.7 µg | 7.1 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 0.292 g | 1.5 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.098 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.487 g | ||
| Poměrná hmotnost | 210 g šálek (250ml) |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Rýže na čínský způsobVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz