Fíky čerstvé: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Fíky čerstvé
Sekce: Ovoce a ovocné šťávy
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Fíky čerstvé
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 79.11 g | ||
| Energetická hodnota | 74 kcal | 3.7 % | |
| Energetická hodnota | 310 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 0.75 g | 1.7 % | |
| Tuk | 0.3 g | 0.4 % | |
| Minerální soli | 0.66 g | 11.0 % | |
| Sacharidy | 19.18 g | 8.3 % | |
| Vláknina | 2.9 g | 12.1 % | |
| Cukr | 16.26 g | 18.1 % | |
| Vápník | 35 mg | 3.5 % | |
| Železo | 0.37 mg | 2.1 % | |
| Hořčík | 17 mg | 4.3 % | |
| Fosfor | 14 mg | 1.4 % | |
| Draslík | 232 mg | 4.9 % | |
| Sodík | 1 mg | 0.0 % | |
| Zinek | 0.15 mg | 1.0 % | |
| Měď | 0.07 mg | 3.5 % | |
| Mangan | 0.128 mg | 6.4 % | |
| Selen | 0.2 µg | 0.3 % | |
| Vitamin C | 2 mg | 3.3 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.06 mg | 4.0 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.05 mg | 2.9 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 0.4 mg | 2.0 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.3 mg | 3.0 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.113 mg | 5.7 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 6 µg | 1.5 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 6 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 6 µg | ||
| Choline | 4.7 mg | ||
| Vitamín A | 142 MJ | 2.8 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 7 µg | 2.8 % | |
| Beta-karoten | 85 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 9 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0.11 mg | 1.0 % | |
| Vitamín K (fylochinon) | 4.7 µg | 5.9 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 0.06 g | 0.3 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.066 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.144 g | ||
| Poměrná hmotnost | 64 g velké |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Tiramisu s citrónem a fíkyVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz