Máta: Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Máta
Sekce: Koření a bylinky
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Máta
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 78.65 g | ||
| Energetická hodnota | 70 kcal | 3.5 % | |
| Energetická hodnota | 293 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 3.75 g | 8.3 % | |
| Tuk | 0.94 g | 1.3 % | |
| Minerální soli | 1.76 g | 29.3 % | |
| Sacharidy | 14.89 g | 6.5 % | |
| Vláknina | 8 g | 33.3 % | |
| Vápník | 243 mg | 24.3 % | |
| Železo | 5.08 mg | 28.2 % | |
| Hořčík | 80 mg | 20.0 % | |
| Fosfor | 73 mg | 7.3 % | |
| Draslík | 569 mg | 12.1 % | |
| Sodík | 31 mg | 1.3 % | |
| Zinek | 1.11 mg | 7.4 % | |
| Měď | 0.329 mg | 16.5 % | |
| Mangan | 1.176 mg | 58.8 % | |
| Vitamin C | 31.8 mg | 53.0 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.082 mg | 5.5 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.266 mg | 15.6 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 1.706 mg | 8.5 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.338 mg | 3.4 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.129 mg | 6.5 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 114 µg | 28.5 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 114 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 114 µg | ||
| Vitamín A | 4248 MJ | 85.0 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 212 µg | 85.1 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 0.246 g | 1.2 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.033 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.508 g | ||
| Poměrná hmotnost | 3.2 g 2 polévkové lžíce |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Plněné avokádo Salát z červené řepy Salát z červené řepy Zmrzlinový pohár s broskvemi a malinovou omáčkou Plněné taštičky z listového těsta Salát Maroko Řecké tzatziki Nočky s tvarohem a kiwiVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz