Cuketa : Potraviny: Podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Cuketa
Sekce: Zelenina
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny: Cuketa
| Parametr | na 100g | DDM (100 g) | |
| Voda | 92.73 g | ||
| Energetická hodnota | 21 kcal | 1.1 % | |
| Energetická hodnota | 88 kJ | 0.0 % | |
| Bílkoviny | 2.71 g | 6.0 % | |
| Tuk | 0.4 g | 0.6 % | |
| Minerální soli | 1.05 g | 17.5 % | |
| Sacharidy | 3.11 g | 1.4 % | |
| Vláknina | 1.1 g | 4.6 % | |
| Vápník | 21 mg | 2.1 % | |
| Železo | 0.79 mg | 4.4 % | |
| Hořčík | 33 mg | 8.3 % | |
| Fosfor | 93 mg | 9.3 % | |
| Draslík | 459 mg | 9.8 % | |
| Sodík | 3 mg | 0.1 % | |
| Zinek | 0.83 mg | 5.5 % | |
| Měď | 0.097 mg | 4.9 % | |
| Mangan | 0.196 mg | 9.8 % | |
| Selen | 0.3 µg | 0.4 % | |
| Vitamin C | 34.1 mg | 56.8 % | |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0.042 mg | 2.8 % | |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0.036 mg | 2.1 % | |
| Vitamin B3 (niacin) | 0.705 mg | 3.5 % | |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0.367 mg | 3.7 % | |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0.142 mg | 7.1 % | |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 20 µg | 5.0 % | |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 20 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 20 µg | ||
| Vitamín A | 490 MJ | 9.8 % | |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 25 µg | 10.0 % | |
| Nasycené mastné kyseliny | 0.083 g | 0.4 % | |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0.031 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0.169 g | ||
| Poměrná hmotnost | 16 g velké |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Používá se u receptů:
Rybí polévka s kukuřicí a cuketou Rychlá omeleta s cuketami Marinované krůtí kousky se zeleninou Kuskus s mandlemi a pečenými paprikami Plněné zapečené cukety Milánské nudle Zeleninová směs s houbami Zapečená zelenina s jemnou omáčkou Ratatouille Vaječná omeleta s letní zeleninou Vaječná omeleta s bramborem a grilovanou zeleninou Cannelloni s mletým masem Francouzský sýrový tian Treska pečená v alobalu Humr na šafránu Sardinkové misky Smažené krůtí maso s cuketou Rajčatová polévka Kotletky na víně se zeleninou Pečená cuketa na jablkách Krůtí prsa s citronem a smaženou cuketou Špízy s kuřecím masem, cuketou, žampiony a uzeninouVyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz